7月 累計run 69.1 967kmbike 289.5 1455.5kmswim 14.6 79.6km bikeとswimは前月とほぼ同じ runは疲労蓄積の解消ため 毎回走る距離を通常の半分にした。

4個目のゴーヤが誕生しました。 今日は定例芝刈りの日。 不順な天候続きで芝に元気がない。 芝生にとっては最悪の夏です。

64日目のゴーヤを収穫。 見た目はスーパーに並ぶそれと同じです。 味が問題。 結果はまた後で。]bike 7.6km/15分run 4km/30分swim 1.5km

半年振りに極楽湯へ。 露天風呂脇のコバノトネリコ(アオダモ)の 樹形が綺麗だった。 シンボルツリーにハナミズキを植えたが コバノトネリコのほうが断然いい。 芝生の庭にも合いそうだし。 何事も研究が必要です。

ペチュニアがナメクジの攻撃に負けず咲き競っています。 bike 7km/15分run 4.5km/30分swim 1km

偽カラスは上手くいったようです。 カラスより近所の人のほうがびっくりしたと思う。 一度枯れかけたが再び咲いてくれました。 5月26日撮影 bike 7km/15分run 3.5km/20分swim 1km

綿のような真っ白い雲が浮いていました。 気分がすっきりします。 カラスがゴミ集積場を散らかします。 カラスの死骸をつるして置くと寄ってこない らしいので早速作ってみました。 成果は後で。 bike 5km/10分 run 2km/10分 swim 1km

三個目のゴーヤが誕生し枯れかけた花からは蕾がでてきました。

モッコクとツバキにハマキ虫がついてしまった。 去年は全くつかなかったのに。葉の中に入り込んでしまって完全に 駆除するのが難しい。

整いました。 心地よし ジム帰り道 蝉しぐれ bike 4km/10分 run 4.5km/30分 swim 1km

青空が戻りました。それにしても今日は寒かった。 5月下旬の気温だったようです。 まもなく収穫を迎えます。56日目のゴーヤ こちらはもう少し 整いました。 土用東風 すくすく育つ ゴーヤかな どようこち＝季語 夏の土用の頃に吹く東風

今年の10月上尾運動公園発着で『埼玉サイクリングフェスティバル』が 実施されることになった。1000人規模の大会で公道も走るらしい。 よく警察からおけーがでたな。 bike 4ｋｍ run 3ｋｍ swim 1ｋｍ

台風の影響で朝から雨振り やっぱり夏は青空がいい

二個目のゴーヤの実は一週間で５㎝位成長しました。 ↓

物見山経由、石窯パン工房サンメリー坂戸店でランチ 帰宅は早めの14時でした。 bike 80ｋｍ/4時間

日差しが弱くなった15時頃から芝刈り開始。 七月に入ってから日照時間がたっぷりで 成長がすごく早い。 この暑さ喜んでいるのは芝生だけ？

咲き誇るやって良かった切り戻し bike 5ｋｍ/10分 run 5ｋｍ/40分 swim 1ｋｍ

ジムは定休日だし県スポーツ研修所の トレーニング場も月一回の定休日。 と言うことで避暑先は図書館に。 『アポロは月に行ったのか』を借りてきた。

炎天の雲間に隠る陽の光 《炎天》が季語となっとります。 run 6.5ｋｍ/40分 swim 1ｋｍ

真っ白い雲が帆船の帆のようだ。 送電線はマストに見える。 run 3.5ｋｍ/30分 swim 0.8ｋｍ

7月5日に実って今日で6日目二倍に成長しました。 ↓ 今日二つ目のゴーヤが実を結んだ

梅雨明け10日は天気が安定すると言われていますが 関東北部は夕方から激しい雷雨らしい。 大気が不安定な状態になっているから雷雨になる。 梅雨明け宣言はチョット早まった気がします。 bike 90ｋｍ

気象庁から北陸と関東甲信、九州北部で 梅雨明けの発表がありました。 自分の経験則や言い伝えだとでっかい雷があって 梅雨明けということになるんです。 梅雨明け10日は天気が安定すると言われているけど 明日か明後日に埼玉県全域で雷雨がありそうな気がし…

恐る恐る『切り戻し』をしてから 11日後再び咲き始めました。 茎もしっかりしてきました。 ruｎ 7.1ｋｍ/40分 swim 1ｋｍ

木曜日はジムが定休日。 午後から国会中継を見る。 続投意欲満々の首相が印象的でした。

シ゜ム帰りに出合った梅雨の晴れ間。 run 6.8ｋｍ/36分 swim 1ｋｍ

たった一個、雌花の下に実。 run 5.5ｋｍ/30分 swim 0.8ｋｍ

家の近くの蓮沼。見学の人で賑わっています。 run 5ｋｍ/30分 swim 1.5ｋｍ

BBを交換してから回転が滑らかに なったような気がして調子がいい。 平地で40km/hを持続できるようになった。 といっても20分や30分は続かない。 奥に見えるのが明覚駅。

芝刈り後