寒さに負けずミニツーリング

午前中は越生方面まで80kmミニツーリング。
午後から軽めのトレーニング。

ランニング 800m 4分35秒 5分43秒/km
　　　 　　　 800m 4分16秒 5分19秒/km
　　　　　 　 800m 4分23秒 5分28秒/km
　　　　　　 800m 4分19秒 5分23秒/km
　　　　　　 800m 4分24秒 5分30秒/km
水 　 　 泳 0.8km 20分/2.4km/時